2018-11-24 17:40        浏览次数：192次        

高血压是一种常见的疾病，发作起来就能会导致死亡，因此高血压的治疗很重要。其实，除了手术治疗，饮食也能帮助治疗高血压哦。那么，高血压的饮食疗法有哪些呢?

高血压的饮食疗法

1、海带玉米须

海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。

2、芹菜粥

芹菜50g，大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。

3、梅花粥

白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。

4、菊花茶

取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花茶，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。

5、冬瓜草鱼汤

冬瓜250～ 500g，草鱼200～250g。将冬瓜去皮之后切成片，备用，草鱼去鳞及内脏后洗净，放入素油锅内煎至金黄色，再与冬瓜一起放入沙锅中，加入清水适量，煲3～4个小时，再加盐和味精各少许调味服用。

 

高血压的四大饮食忌讳

 

高胆固醇的食物不要碰

高胆固醇的食物可以说是高血压患者禁忌的食物，但是在平时生活当中这些又最容易接触到高胆固醇的食物，比如最常见的就是，动物的内脏，鸡蛋蛋黄，蟹黄，虾类，这些人们经常吃，正常情况下对身体可以带来营养物质，但是对于高血压患者来讲，这些食物只会导致血压上升，让疾病变得更加严重，所以为了健康这些食物应该尽量不要吃。

辛辣食物碰不得

高血压患者一般都会要求清淡的饮食，但是在饮食当中其实辛辣的食物更容易满足人们的欲望，所以很多人对油腻辛辣食物总是无法抗拒，可是如果高血压患者吃过多油腻或辛辣的食物，就容易导致发热便秘，或者出现更多不适的症状，不仅不利于高血压的一个控制和治疗，反而会给你的身体带来更多其他的疾病。

饮食不能太咸

其实很多人在做菜的时候都会偏向放盐比较多，因为这样子可以让菜变得更符合人们的口感需要，可是如果高血压患者摄入的钠盐过多，就会导致食盐中的钠离子促使小动脉痉挛，从而导致血压升高，而且还容易导致水钠堆积体内引起水肿，因此对于高血压患者来说饮食过程中绝对不能够吃太咸。

少饮酒

很多人对酒可以说是爱不释手，但是对于高血压患者来讲，过度的饮酒尤其是一些烈性酒的话，不仅不利于自己的身体健康，还会导致血压升高，给身体带来更多伤害。

 

 

信息来源：山东广播电视大学

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