山东开放大学学生处团委

简简单单防感冒

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作者：学工部来源：学生处,团委阅读次数：319 发布时间：2013-02-28 09:39

        一、常喝白开水：不但能保证机体的需要，还可起到得利尿排毒，消除废物之功效。
      二、常喝枣姜汤：用大枣10枚，生姜5片煎汤，每晚服用一次。
      三、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力。
       四、床头常放柑橘或薄荷油：用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用带孔的瓶盖盖好，让薄荷慢慢散发，也可防治头痛，鼻塞之功效。
       五、夜卧桑菊枕：冬桑叶和菊可清目醒脑，使人头脑清新，并能防治感冒。良好的生活习惯有益健脑。青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯，有益健脑。
春防感冒“十字歌”
      开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛；
      洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠；
      漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿；
       饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒；
        呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新；
        搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术；
        摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度；
       熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出；
        穿：入春渐暖，莫急脱衣，适当春捂，保暖防感。

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